Frumoasa beremennosteto posibil


Desigur, maternitate pictat orice femeie. Dar sarcinii - nu este doar în creștere burtă și se așteaptă un miracol. De foarte multe ori tovarășii denigratoare "poziția interesant" este o întindere, pete celulita. Cum pentru a evita îndeplinirea lor și modul în care se deda la această perioadă dată bucuroasă și dificil de viață?


In timpul sarcinii la femeile apar schimbari hormonale care sunt direct legate de modificari ale aspectului. Literalmente din primele zile de sarcina a crescut nivelul de progesteron, estrogen, hormoni ale glandelor suprarenale. Există un hormon specific gonadotropina corionică produs de placenta.

Scopul principal al acestor schimbari hormonale - pregătirea organismului de a transporta copii, stimularea creșterii a uterului si de san. În afară de aceste modificări specifice, hormoni influențează restul corpului, și ele pot avea ambele "efecte secundare" pozitive și negative.

De exemplu, progesteron promovează retenție de lichide și apariția vergeturilor pe piele, și estrogen cauzeaza sec. Pentru proprietarii de tenul gras este un "efect secundar" este un avantaj, pentru că este o mare probabilitate ca sarcină devine piele normala, piele uscată și proprietari, cu toate acestea, trebuie să aibă grijă grijă de ea.

Hormon gonadotropină accelereaza metabolismul, îmbunătățind astfel starea părului și a unghiilor - coafura, de obicei, devine mai gros, cresc mai repede și cad mai puțin. Cum acestea afectează hormonale modifică aspectul dvs., și ceea ce în cele din urmă va fi mai plusuri sau minusuri, greu de spus, pentru că fiecare organism este diferit.

Potrivit psihologilor, o mulțime depinde de starea de spirit a mamei insarcinate - dacă ea vede sarcina ca apoteoza feminitate, în această perioadă, este flori a dreptul, pentru că în ciuda a tot, aspectele pozitive ale sarcinii mult mai mult! Dar aceasta nu exclude necesitatea de auto-control și de auto-ingrijire.

În primul rând, trebuie să urmați creșterea în greutate. Pentru femeile cu greutate normală optimă timp de nouă luni se consideră creșterea în greutate de 12 de lire sterline -16 - este o garanție de livrare în condiții de siguranță și recuperare rapidă de nivelurile anterioare.


Controlul greutate poate preveni vergeturile. Ele apar de obicei pe abdomen, fese, coapse în mijlocul sarcinii, deoarece pererastyanulas pielii. Inițial, luminos, ele dispar dupa nastere, dar nu dispar complet. Prin urmare, pentru a evita vergeturile nu ar trebui să li se permită creșterea rapidă în greutate.

În primul trimestru, o femeie cu greutate normala ar trebui sa castige aproximativ 1,5 kg, cu greutate insuficientă - 2 kg, excesive - 800 gr. În timpul cursului trimestre doua și a treia de greutate câștiga mult mai rapid - cel mai bun este incrementul de 300 de grame pe săptămână și ar trebui să depună eforturi pentru a se asigura că aceasta nu depășească 0.5 kilograme pe săptămână. Acest lucru poate fi realizat prin asigurarea unui regim alimentar adecvat și regim potabilă corespunzătoare.

A doua problemă este celulita, care apare în stagnarea lichidului pe piele, în cazul în care mai multe celule adipoase - aceleași solduri si fese. Oprește-te posibil dezvoltare, menținând în același timp activitatea fizica moderata, cum ar fi a face exerciții speciale pentru femeile gravide.


Dacă ați fost implicat anterior în înot, badminton, tenis, în primul trimestru poate continua clase, dar modul economisesc. Și din moment ce al doilea trimestru, activitățile sportive trebuie să fie oprit, lăsând doar gimnastică. De asemenea, util de auto-masaj a zonelor cu probleme, folosind un ulei neutru rece Scrubs presate și de a folosi - se îmbunătăți metabolismul celular și ajută la menținerea elasticității pielii.

Un regim alimentar importantă și ar trebui să excludă alimente provocatori: dulce sodă, copt, conserve, carne, etc. Hiperpigmentare sau cloasma preia adesea acele femei a căror sarcină a avut loc în primăvara și vara.

Modificări în nivelurile hormonale provoca sensibilitate la lumină UV a crescut, astfel încât este necesar pentru a se proteja de soare prin utilizarea protectie solara cu un nivel de protecție (SPF) de cel puțin 30 și să acopere fața de la soare direct cu o pălărie sau pălării. Nu neglija și lumina make-up - el, de asemenea, parțial acționează ca un protector.

Sarcina - nu un motiv să renunțe cosmetice. Dar acum este recomandabil să se folosească mijloace naturale și citiți cu atenție compoziția. În general, în timpul sarcinii nu este necesar de a experimenta cu aspectul lor.

Culoarea părului și permanent nu este de dorit, pentru că păr sub influenta hormonilor schimbat structura lor poate reacționa imprevizibil la "atac chimic". Dar prejudecățile tunse împotriva sarcinii posibil. Doar nu-și schimbă radical modul în care, dintr-o dată și nu-mi place, și mama starea de spirit rău și copilul poate fi trecut. Multumesc hormoni sunt unghiile mai puternice și mai frumoase, asa ca nu renunta manichiură și pedichiură.

La sfarsitul sarcinii pedichiura este cel mai bine în salon, pentru că acces la picioarele lor în această perioadă va fi problematică. Dar de la proceduri precum cosmetologie cu laser masaj, ceara, solar, hardware-ul și trebuie să dea - pentru femeile gravide sunt interzise.