Cum să luați vitamina E la planificarea sarcinii


Vitamina E - un mare bonus pentru sarcina mult-așteptat și dorit și un copil sănătos.


Odată cu adoptarea unei decizii fatidica familie - pentru a da naștere la o viață nouă - totul se schimbă dincolo de recunoaștere. Cu toate acestea, în primul rând mama și tatăl, desigur, în cauză despre starea de sănătate a copilului. În special, din cauza lucrurilor obișnuite și de plăceri ei trebuie să renunțe, dar care nu este încă tolerată în spirit, este suficient de util și vital. Din cauza stării de sănătate a părinților depinde în mare parte de starea de sănătate a firimituri. Cu toate acestea, ceea ce este important în dezvoltarea copilului în burtă mama lui?

Alimente sănătoase - mai ales

Una dintre cele mai importante reglementări care Expertii recomanda un cuplu care intenționează să copil - este, desigur, regim alimentar echilibrat și echilibrat, o dieta care este la fel de plin de minerale esențiale și vitamine. Acest lucru este extrem de important, deoarece unele dintre vitamine joacă un rol important în pregătirea mama și tatăl inainte de conceptie si in timpul sarcinii, nașterii și dezvoltarea viitoare limitate.

Toate cunoscut vitamina E (tocoferol sau) - unul din esențiale principal pentru vitaminele corpului uman au efecte antioxidante și anti-inflamatorii. In plus, se îmbunătățește semnificativ circulația sângelui, promovează tesuturi interacțiune mai eficiente și a sistemului nervos central, a spori rezistența la stres inflamatorii virale și alte.


Apropo, în dezvoltarea de organe și țesuturi ale copilului, aceasta este direct în trimestrul I de sarcina vitamine, precum și toate celelalte substanțe active ar trebui să fie suficient.

Cele mai interesante despre starea ta ea găsește în 4-5 săptămâni, iar uneori - mult mai târziu. Astfel, întrucât gradul de conștientizare a vestea bună pentru a vizita un medic și a începe să luați complexe de vitamine poate dura câteva săptămâni ... După această perioadă este foarte important pentru buna dezvoltare a copilului.


Se pare că viitorul mama și tatăl începe să aibă grijă de firimiturile lor, atunci când a format începuturile cele mai multe organe și sisteme majore. Deci, dacă mama a folosit vitamina E in avans, sângele este saturat cu substanțele cele mai necesare, este un impact foarte pozitiv asupra stării de sănătate a copilului.

Și dacă cei doi au avut o abordare foarte serioasă pentru planificarea copilul, iar viitorul papa aplicat, de asemenea, vitamina E, este posibil ca sperma care zaplidnyv ou este destul de sanatos si puternic, deoarece organismul copilului în această etapă de dezvoltare devine mare bonus pentru sănătate.

Unul dintre principalele roluri


Cu toate acestea, ceea ce este efectul de vindecare pe corpul unei femei în timpul sarcinii și planificarea viitorului vitamina E copil?

Se pare că în funcționarea normală a ovarelor femeilor într-o oarecare măsură, depinde de disponibilitatea de suficient tocoferol în corpul ei. Doar în această vitamină previne riscul de avort spontan și avort. În plus, vitamina E este implicat foarte activ în formarea placentei și punerea în aplicare a funcțiilor sale. Desigur, nu vitamina E numai organismele vii mamă și copil, dar fără ea, de asemenea, nu.

Caracteristici importante ale utilizării vitamina E

Astfel, luând în timpul sarcinii instrumente de planificare și consumul de alimente care au un vitamina E, părinții promovează dezvoltarea și creșterea firimiturile. Până la urmă, de altfel, tocoferol joacă un rol important în dezvoltarea prolactina - un hormon care este responsabil pentru procesul de lactație (producția de lapte).

În plus, în conformitate cu cei mai mulți experți, o femeie care își propune să devină o mamă, este recomandabil să înceapă repopula în corpul său de vitamina E în a doua jumătate a ciclului. Exclusiv prin acest sistem poate oferi beneficii maxime de la consumul de droguri.


Cele mai că pe este abordarea corectă - este, desigur, selectarea vitamine esentiale prin medic. Cu toate acestea, după cum nu toate femeile pot permite, acesta este considerat a fi indicativ de vitamina E pentru planificarea sarcinii.

Dacă nu boli cronice, ciclu menstrual este standard (28 de zile), doza optimă până confirmare situație interesantă - în ziua de 10 UI de tocoferol. După vestea fatidica de vitamina doză ar trebui să crească la 15 UI. Cu toate acestea, în fiecare caz, consultați medicul.

Cele mai multe femei gravide prefera formulări de vitamina E. Cu toate acestea, se găsește în multe produse, cum ar fi daruri ale naturii:

  • uleiuri vegetale nerafinate;
  • broccoli;
  • spanac;
  • migdale;
  • avocado;
  • piersică;
  • tărâțe;
  • grâu;
  • mango.

Apropo, următoarea amestecul în părți egale (de măsline, de cedru și ulei de floarea soarelui), este destul de bogat în conținut de vitamina E. Atunci 1 lingura. l. De 2 ori pe zi - dimineata si seara.

În plus, rezultatele studiilor recente, sa raportat că vitamina E este un pește, lapte, ficat și gălbenușuri de ou.

Astfel, vitamina E joaca un rol important în dezvoltarea și menținerea stării de sănătate a copilului mult-așteptat.